健脾养胃的方法|

健脾养胃的方法

脾胃虚弱可以选择补脾养胃的食物，可以吃营养丰富、容易消化的食品。南瓜具有健脾的效果和解毒的功效，脾胃虚弱的人可以食用南瓜。番茄有健脾开胃、生津止渴的作用，可用于食欲不振、热病、口渴等。山药有健脾益气、养阴之功效，也可用于脾胃虚弱的患者。

健脾养胃

在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。

健脾养胃

小米营养丰富，适量食用小米粥能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激，百合也有一定补益脾胃的作用，所以百合和小米搭配煮粥具有健脾养胃的功效。

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