骑行的好处和坏处
骑行的好处：
可减肥瘦身，骑行30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。
可塑腰和小腹，骑行腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。
可减臀，十分钟按摩等于普通按摩十万次。
可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。
可美姿，骑行姿态优美，可自然纠正不良仪态。
可强化内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升。
坏处：
容易导致脊椎及腰椎的损伤，骑行的时候身体比较直会给腰
上环的好处和坏处 上环的好处和坏处介绍
上环的副作用相对比较小，有时可能是月经量多一点，但绝大多数人都可以用。激素类药则不同，可能会带来月经不调，并且也不适宜乳腺增生、子宫肌瘤等患者使用。上环若是含药物的，除提高避孕效果外，还能减少月经量多等副作用。
对性生活没有任何影响，对身体没有害处。
上环的避孕率更高，这是最利于产妇身体恢复的一点。如节育环避孕时间长、放置简便、痛苦小，放置后避孕的效果好。
不影响生育能力，当避孕者需要生育时。将节育环取出就可以恢复生育能力。
上环之后，很容易出现出血的情况。一般如果是在上环后3天左右出现少量的出血现象是可以自行痊愈的。但是要注意的是上环之后的出血并不全是对身体有害的，出血能够刺激子宫收缩，节育环擦破子宫颈管内膜或者是子宫内膜而引起的。但是如果出现明显的血量较大就要就医了。
上环如果医生在操作过程中出现了不规范操作，比如对女性的外阴、阴道、子宫内膜等消毒不严格，或者是使用的上环用具消毒不严格都可能造成感染。还有一个原因就是妇女在上环之后短时间内就频繁同房也很容易引发感染。
吃素的好处和坏处 吃素的好处和坏处是什么
所谓的吃素指的是不吃肉制品，只吃水果和蔬菜。这样有好处也有坏处，长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维，并且可以补充丰富的维生素c、维生素b、维生素a，可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，而且能够预防骨质增生。
但是经常吃素也有它的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少，可能出现周身乏力等诸多症状。
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