每天坚持三分钟写晨间日记 晨间日记的奇迹
晨间日记的奇迹 每天坚持三分钟写晨间日记
小陈和我都在一个事业单位上班。我们两个都喜欢业余写作。小陈是理工科出身，我是中文系毕业。论写作功底，我远远超过小陈，因为我从高中时期就发表过作品。但是比起写作成果，小陈远远超过我。
至今他他已经出版了一部小说，一部散文集。而我除了在一些报刊上发表一些豆腐块的小文章，根本没有拿得出手的作品。
但我向小陈请教成功的经验时，小陈笑着说，他的成功归结于《晨间日记的奇迹》这本书。
自从看了这本书以后，他每天都养成了写晨间日记的习惯。因为他有一个成为作家的梦想，为了这个梦想，在日记里他每天都规划读书，写作计划，从而提升了自己的计划性和执行力。
晨间日记的奇迹有这么神奇吗？带着疑问我迅速读完了这本书，并开始写晨间日记。没想到经过两年的坚持，晨间日记竟然给我带来了意想不到的奇迹。这两年我发表的文章突然增多起来。写作方面的成就让我的工作不断的升职，加薪。这让我也非常感谢《晨间日记的奇迹》这本书。
这本书的作者是日本人佐藤传，他在本书中主要给我们讲了写晨间日记的方法。如何坚持写晨间日记培养人们做事的计划性，执行力，以及怎样利用晨间日记实现未来的梦想，创造出自己的人生的奇迹。
01，晨间日记是实现梦想的催化剂。
我们先来看什么是晨间日记？
晨晨间日记里包合两点内容，一个是要记录过去的事情，一个是要书写未来的计划。
晨间日记=过去日记+未来日记
“过去日记”指记录过去的事情。把已经实际发生的事情与当时的情绪全部记录下来，以便总结经验和教训。
未来日记就是书写未来计划，可以写出具体的行动，或者是写出自己的决心。
以前我们许多人都习惯写晚间日记。那么晚间日记和晨间日记有什么区别呢？
首先，晨间日记可以让我们不夹杂个人情绪，更客观的对待问题。
作为日记的内容来说，无论是晨间日记还是晚间日记，事件内容和自己的感受，在日记里两者缺一不可。因为感受可以让我们看清自己的内心世界，事件可以给我们提供宝贵的经验和智慧。
但是我们在晚上写日记的时候，如果遇到棘手的事件，会影响我们的情绪。写日记一定会受到当天情绪的影响。有时候只记录情绪，不记录内容。这样就错失了记录宝贵经验的机会。
而写晨间日记时，事件经过一整夜的沉淀，可以让我们更理智客观的去对待问题，
其次，晨间日记与晚间日记相比，更能提高执行力。
如果在晚间日记中写下明天要计划做某件事情，到了第2天就有忘记的可能。而晨间日记是要把当天的计划记录下来，这样就提高了当天计划的执行力。
最后，晨间日记比晚间日记更能拉近我们与梦想之间的距离。
一个有梦想的人会利用晨间日记这个梯子。在晨间日记里记下自己的梦想，并牢记梦想，为梦想成真创造机会。
比如本书的作者佐藤传，曾经梦想出一本书，为了实现出书的梦想，在晨间日记里写下一行字：我干脆脸皮厚点去跟小田先生说说这件事。
正因为作者把想出书的梦想写在晨间日记上，到后来遇到了小田先生时，他向小田先生说出了自己的想法，得到了小田先生的帮助，终于出版了作者第1本书。
一个有梦想的人总是抓住机遇，会实现梦想，创造机会。
试想如果作者不把自己出书的梦想写在晨间日记里，即使生活给他遇见小田先生的机会。他也不会抓住机会。
02 学会建立晨间日记模板，三分钟轻松搞定晨间日记。
写晨间日记，首先写下日期和天气。
记录天气，便于回读日记的时候，帮助我们回忆所发生的事情，还可以迅速进入写日记的状态。
其次，在晨间日记的页面中要规划日记的内容。重要的要设定工作，金钱，健康，人际关系这4个方面，因为这4个方面与我们人生的梦想息息相关。
比如：晨回日记的内容我们可以这样设置：
建立日期标签，如0101
今天是什么日子：日出： 日落：起床
清晨自问：我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 这一部分不需要写，可以深度的在内心自问。
2，2021年度目标及关键点：
目标1
目标2
本月重要成果/*月份
成果1
成果2
找出今日三件最重要的事
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食 比如：今日锻炼步数，饮食情况
我们可以根据这些内容建立一个晨间日记的模板。
在这里给大家推荐一个三分钟写日记的App
我们可以下载印象笔记，在印象笔记里建立“晨间日记笔记本”，然后每天点击右下角复制笔记，改标题。 这样每天3分钟，让我们轻松完成晨间日记。
我每天就是把这个模板放在印象笔记里。每天打开印象笔记，把最重要的内容写上去以后，进行复制粘贴，三分钟轻松搞定。
晨间日记一定要遵从你自己的内心，一定要写出自己内心的希望和真正想要做的事情。只有真正的灵魂日记才能更快的实现梦想。
03 养成写晨间日记的习惯，加速实现人生梦想
亚里士多德说：日复一日做的事情，决定了我们是怎样的人，所谓优秀，并非指行为，而是习惯。
坚持是一种习惯。有梦想的人都会养成坚持做一件事的习惯。
著名的实践管理专家永锡，在他的《每天最重要的三件事》中分享了写晨间日记的经验。
他坚持写了10多年成年日记，每天清晨起床后都有一个固定的仪式写晨间日记。检查过去的一天，然后列出代办清单，规划当天的工作内容。
永锡为了梦想，主动积极去培养成功的习惯，坚持写了10多年的晨间日记，才让他成为一个实践管理方面的专家。
如果我们不坚持把写晨间日记变成一种习惯，那我们也无法感受到晨间日记的神奇力量。
怎样培养写晨间日记的习惯？
坚持这三大原则就能培养写晨间日记的好习惯。
1，早上写日记，不要超过三分钟。
许多人无法将日记变成习惯，是因为写日记的时间太长，让写日记成了一种负担。
刚开始写晨间日记，可以按照上面介绍的模板，花三分钟把最重要的事情写上去，先养成3分钟写日记的习惯。
比如你可以先写下今天要做的最重要的三件事。这样会让你分清事情的轻重缓急，增强做事的条理性。
2，晨间日记的地点要选一个安静的地方。
我们可以早上起床洗漱完毕以后，坐在书桌旁，把一天的日程简单的写在晨间日记里。这样就会习惯成自然。
3，只写一个字也可以
刚开始写晨间日记，我们可能不知道写什么。但是我要把这种习惯坚持下来，如果实在感觉无话可写的话，可以写上早安，也可以把喜欢的名句写在上面。只要你坚持天天写，哪怕是一个字，时间长了也能把这种习惯坚持下来。
晨间日记是一个实现梦想的工具。《晨间日记的奇迹》的作者说：这个世界上没有任何一位成功者是不写日记的。
据作者曾对日本300家大公司调查，结果显示：有300多位董事长都有坚持写晨间日记的习惯。他本人也是通过常年写晨间日记，见证了获得成功的可能性就在写晨间日记当中。
晨间日记的出现，宣告了”日记新时代“的到来。只要我们利用早上的三分钟，把自己的梦想写进去。并且付诸行动。相信晨间日记一定会让我们的人生发生奇迹。
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