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龙眼和香蕉吃多少合适|

龙眼和香蕉吃多少合适

龙眼15-20颗;香蕉1-2根。

龙眼和香蕉吃多少合适|

龙眼和香蕉虽然在营养成分上并无冲突,可以一起食用,但是龙眼的性质偏温,香蕉的性质偏寒,适量食用一般不会有什么影响,但是如果自身肠胃功能不佳又食用过多的龙眼和香蕉的话,则容易引起肠胃不适症状,对肠胃健康不利,一般建议龙眼一天吃15-20颗,香蕉吃1-2根即可。

龙眼吃多少合适

6~8粒为宜。

龙眼含丰富的纤维素、蔗糖、葡萄糖等,过量食用会刺激胃酸分泌,容易引起肠胃不适,而且龙眼性温、味甘,吃多了可能会导致体内燥热之气过重,一般来说,一次吃6~8粒即可,不宜过量食用。

龙眼和柚子吃多少合适

龙眼用量10~15克为宜。

柚子用量100~150克为宜。

柚子中含较多酸性物质,不宜过量食用,以免刺激胃酸分泌,对胃肠造成刺激,而龙眼性热,还含有丰富的糖类物质和蛋白质,吃多了容易消化不良,还可能加重体内燥热之气,因此两者一起食用适量即可,建议参考上述推荐用量。


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