如何提高应对媒体的能力
建立健全新闻发言人制度，将应对媒体工作制度化、常态化；
新闻发言人应具备的基本素质和条件；
加强舆情研判，建立应答预案；
合理引导媒体，掌握主动发言权；
在允许的范围内，尽可能为媒体提供客观、准确的信息；
理性应对敏感问题，尊重媒体、记者；
重视网络因素，学会与新兴网络媒体打交道。
如何提高赚钱的能力
世界每天都在变化，只有不停的学习才能跟上社会的脚步，才不会被社会淘汰。学习能让我们看清事物的本质，更好的规避风险，学习能提高我们的精神层次，让我们的大脑得到充实，我们内在的力量会变的不断强大。
多出去走走，俗话说：读万卷书不如行万里路。说的就是让我们多出去走走看看，看看大自然的风景，感受一下大自然的力量。很多你听过几百遍，不如你真真切切的感受来的真实。
有机会就多去参加同学朋友的聚会，跟不同的人聊天接触，你可以得到很多的锻炼，人的阅历、知识是有限的，你跟别人接触交流，那么你就可以得到他的那一份，他也可以得到你的那一份，正所谓1+1>；2，这是一个对我们大家都有好处的事情。
不要畏惧害怕，要勇于探索，敢于尝试。就算跌倒了，还可以再爬起来，就像爱迪生发明电灯做了一千五百多次实验都没有找到适合做电灯灯丝的材料，有人嘲笑他说：“爱迪生先生，你已经失败了一千五百多次了。”但爱迪生说：“不，我没有失败，我的成就是发现一千五百多种材料不适合做电灯的灯丝。”是的，这也是一种成功。
勤于思考，善于总结。做什么事情都是有因有果，所谓种豆得豆，种瓜得瓜。对于自己做的事情，要善于思考，为什么是这样，为什么在这里，要多问几个为什么，只有不断的提出问题，才能发现问题，然后改进问题。很多事情不是你做不到而是你想不到。
要虚心接受别人的意见。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，因为我们所处的地位不同，看问题的出发点不同，对客观事物的认识难免有一定的片面性；因此我们要认识事物的真相与全貌，必须超越狭小的范围，摆脱主观成见，要多听听别人的意见，说不定有人指出的正是你所没有的。
如何提高跑步能力
每天早、晚出去慢跑，因为早晨和晚上天气会凉爽一些，尤其是夏天，白天跑步容易疲劳不容易坚持，早上和晚上空气一般也不错，而且晨练的人相当多，让你感觉有同伴，每天坚持慢跑，前一周可以先跑到出汗为止，一周以后，可以增加数量，跑完一定要多走两圈，让身体恢复以后再休息。一般坚持1-2个月就会有效果。
平时，如果是学生下课或者是中午，可以带个跳绳，在树阴下，每天坚持跳一定数量，这样可以锻炼腿部的肌肉和肺活量，也对提高跑步能力起到促进作用。
在跑步前一定要活动好身体各部位的关节，而且要压腿、抻筋，避免受伤，筋骨、肌腱的弹性好，也会增加跑步的速度。
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