科学吸烟每天多少支|

科学吸烟每天多少支

香烟是世界上交易量最大的商品，每支烟能使你的平均寿命至少缩短5分钟，这大约相当于抽一支烟所需的时间。有些人的烟瘾十分大，特别是男性，我们一天的吸烟量最好在4~5支左右，五天一包烟，人体能够承受的吸烟极限是4包，但是长期吸烟，也会有很多不良反应。

16世纪中叶的欧洲，吸烟被认为可以治疗梅毒。吸烟一词直到十七世纪末才成立。在此之前，它常被称为干醉酒。在美国，非吸烟者死于肺癌的人数超过3，000人，大多是由二手烟造成的。

在古代的美国，烟草被咀嚼，是最受欢迎的。在古代的美国和16世纪的欧洲，烟草中的圣烟被认为可以帮助治愈疾病和驱赶邪恶的灵魂。目前，全球每年生产5.5万亿支香烟。

秘鲁的阿瓜鲁纳土著人会用烟草制造产生幻觉的灌肠。英国的一项调查发现，近99%的女性不知道吸烟和宫颈癌之间的紧密联系。生活在贫困线以下和受教育程度较低的人中，吸烟率较高。

在16世纪的英国，吸烟的好处在很大程度上取决于加伦的四种幽默理论，该理论认为人体是由热、冷、湿和干的腐殖质组成的。人们认为，吸烟能使身体变热，使身体干燥，能使身体保持一种男子气概。

尿素，一种在尿液中发现的化学化合物，被添加到香烟中以增加独特味道，感兴趣的可以详看尿液的十大作用和功效。在烟草烟雾中的数千种化学物质中，超过50种已被证明会致癌。

糖和可可经常被添加到香烟中，这是许多糖尿病吸烟者不知道的事实。美国肯塔基州吸烟率最高(28.7%)，犹他州最低(11.5%)。二战期间，香烟是士兵口粮的一部分。

文艺复兴时期的作家本琼森认为吸烟是魔鬼的屁，美国妇女在20世纪20年代开始公开吸烟，当时广告商将香烟作为平等、反叛和妇女独立的象征，目前，美国每年约有178030名妇女死于吸烟。

直到最近，主要是在西方国家，吸烟才被视为严重的健康危害。自1965年以来，美国的吸烟率下降了一半，从42%降至26%。然而，在发展中国家，吸烟率正在上升。

吸烟的孕妇不仅更有可能生出低出生体重的婴儿，而且也更容易生育极具攻击性的孩子。戒烟后20分钟内，一个人的血压恢复正常。一年之内，心脏病发作的几率减少了一半。

每天喝多少水为科学饮水

中国营养学会推荐：每天至少要喝1500ml水。200ml的水杯，8杯就是1600ml。但我们不必拘泥于8杯水，天气热、运动出汗多或者是感冒发烧、不小心吃坏了东西拉肚子等情况，身体都失去了更多水分，我们就需要喝得更多。而且少量多次分散喝水，要比一次大量喝水更健康。

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