白萝卜玉米汤的做法
1.准备1个白萝卜、1个玉米汤、1根中等大小的排骨、适量的生姜、食盐、鸡精等调味品。
2.将白萝卜洗净、去皮、切小块备用；去除玉米须，将玉米洗净后，切成小块备用；排骨洗净，也剁成小块，焯水备用。
3.将玉米、排骨一起放入锅中，加入适量的清水，开大火煮沸，转中火煮10分钟，随后放入白萝卜块，转小火煲1小时左右。
4.最后放入适量的食盐、鸡精、生姜等调味就可以了。
白萝卜玉米汤有什么好处
白萝卜和玉米属于不同类型的食物，这两种食物一起食用具有一定的互补作用，可以为人体提供丰富的营养。
白萝卜和玉米中含有丰富的纤维素，这种物质可以促进肠道的蠕动，具有加快食物消化吸收的作用。
玉米中含有天然的维生素E，这种物质可以促进血液循环，降低体内血清胆固醇的含量，从而减轻动脉硬化。
沙葛玉米汤的做法，沙葛玉米汤怎么做
步骤1
准备食材：沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡萝卜50克、生姜1小块、食盐3克。
步骤2
玉米切块。
步骤3
沙葛剥去外皮，切成小块。
步骤4
瘦肉切块。
步骤5
胡萝卜去皮，切块。
步骤6
生姜切片。
步骤7
将食材放入砂锅中，倒入适量清水，转小火煲1.5个小时。
步骤8
最后放盐调味即可。
|白萝卜玉米汤的做法
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