烤红薯吃了会长胖吗|

烤红薯吃了会长胖吗

吃烤红薯不会发胖。红薯，北方又叫地瓜，是很多人都爱吃的，特别是那种烤红薯，但很多人怕吃了长胖。其实，合理的吃红薯是不会发胖的。而且，红薯热量低、脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用。因此，吃红薯不仅不会发胖，相反还能够起到减肥哦。

烤红薯吃了长胖吗

吃多了会长胖。

烤红薯含有较高的糖分、碳水化合物等营养，是作为主食一类的食物，如果吃的过多，摄入热量就比较高，人体无法消耗这么多热量，就会囤积成脂肪，使人长胖，这跟吃多了饭会长胖是一个道理，但红薯在适量的食用的时候是不会长胖的，还可以为人体提供相应的营养物质的，而且还有辅助降压，通便，排毒，抗衰老等作用。

烤红薯吃了长胖吗

适量吃一点不会。

适量吃一点烤红薯是不会导致长胖的，且适量吃一点烤红薯还能起到润肠通便、瘦身减肥的作用。但烤红薯在烘烤过程中水分蒸发比较严重，所以红薯缩水后热量以及糖分会得到浓缩，因此还是尽量少吃，否则很容易引起上火，对于减肥人士来说，也更建议食用蒸红薯，少吃烤红薯。

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