抗糖化成分有哪些|

抗糖化成分有哪些

目前被科学证实的有效抑制抗糖化的成分有许多，如ALT-71苯磷硫胺等。其中护肤品里最常见的就是肌肽、硫辛酸、谷胱甘肽、白藜芦醇、辅酶Q维C、维E、虾青素、花青素、葡萄籽、烟酰胺等，不但可以消除自由基、还能抑制AGEs的形成，帮助其他抗氧化剂发生作用。当然可能还有一些未知的成分，一旦临床证实有效，我们也会有越来越多的选择~

抗糖化食谱有哪些

小黄瓜鸡胸肉。主菜：炒鸡胸肉丁、小黄瓜；配菜：花椰菜、金针菇；调味料：适量盐、少量油、黑胡椒粉；

山药玉米鱼片。主菜：山药丁炒毛豆玉米粒、低盐鱼片；配菜：上海青、水煮蛋；调味料：适量油、适量盐；

拌里脊肉菇菇。主菜：里脊肉炒菌菇；配菜：小白菜、炒青椒；调味料：少量麻酱、少量盐、适量油；

海鲜玉米碗。主菜：西兰花、玉米底菜；配料：白灼鲜虾、低盐鱼片；调味料：少量盐、少量油；

素菜鸭胸片。主菜：水煮山茼蒿、西兰花底菜；配菜：4块低盐鸭胸片；调味料：少量盐、少量油；

鸡蛋素菜搭档。主菜：低盐水煮西兰花、椰菜花底菜；配菜：低盐荷兰豆、菌菇、水煮蛋；调味料：少量盐、少量油；

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