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吃玉米会胖吗,一般情况并不会

吃玉米一般情况下不会导致发胖，因为玉米的脂肪含量非常低，而且含糖量也比较低，它属于一种低升糖指数的食物，对血糖的控制也有一定的帮助，玉米属于五谷杂粮的一种，所以吃玉米一般不会导致发胖。

一些肥胖的或者想要减肥的群体，可以适当的多吃一些玉米，减少其他碳水化物的摄入，比如说我们的米饭(它其实是属于高升糖指数的食物)，所以如果想要减肥的话，可以适当的多吃一些玉米来补充热量，然后少吃一些高升糖指数的食物，比如说大米饭。

吃玉米会胖吗

玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

吃玉米淀粉会胖吗

玉米淀粉里面的脂肪含量很少，只要不过量食用是不会发胖的。

让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。

淀粉类食物主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。

吃淀粉类食物可抑制肠癌

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