芋头熬粥一天吃多少合适|

芋头熬粥一天吃多少合适

建议一天吃1-2克左右即可。

芋头粥的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，是一种老少皆宜的食物，一般正常人一天只需要吃1-2小碗，约400克左右用来满足自身的营养需求即可。避免食用过量加重人体的胃肠道负担。

芋头一天吃多少合适

一般每天吃250g左右就可以了。

芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。

一天吃多少芋头合适

芋头吃多了可能会引起胀气，一天不宜吃大量的芋头，按照正常人的体质来说，一天吃250克左右的芋头就已经可以满足人体所需了。

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