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空腹能吃杨桃吗|

空腹能吃杨桃吗

不建议吃杨桃。

空腹能吃杨桃吗|

一方面杨桃性寒,空腹食用容易刺激脾胃,导致健康不适;另一方面杨桃含有丰富的果酸、草酸等酸性成分,空腹下本身胃酸含量较高,再摄入这些酸性物质,会增加胃酸浓度和含量,从而刺激胃粘膜,引发腹痛、腹泻等身体不适症状,建议杨桃在饭后1-2小时吃为宜,酸甜开胃,清热解渴,促进食物消化,帮助身体排便,避免便秘。

空腹能吃荔枝吗

空腹不宜吃荔枝。荔枝含糖量高,空腹吃荔枝会使血糖骤然升高,诱使身体分泌大量胰岛素,会迅速拉低血糖。空腹吃多了荔枝,可能会出现低血糖的症状,引起头晕乏力、出冷汗、口渴、心慌、饥饿,甚至昏迷的症状。荔枝最好在饭后食用,适量吃荔枝,可以健脑益智,提高机体免疫力,含有丰富的维生素C,可以促进血液循环,美容养颜。

荔枝具有降血糖的作用,空腹食用鲜荔枝后容易产生突发性低血糖,引起荔枝急性中毒,因此,荔枝不要空腹进食,对荔枝过敏的人、糖尿病病人及阴虚火旺者要禁食或慎食。


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