篮球的三步上篮其实是2步半吗
三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。
按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚，左手上篮的话先迈左脚。
以右手上篮先迈左脚为例：首先是由运球改为双手持球做好保护，同时迈出右脚，落实到地后趁势左脚迈出第二步，以左脚为支撑脚趁势起跳，所谓的第三步其实是右脚在空中抬高然后上篮。
如果第三步还踩在地上则算作走步，好的三步上篮应该遵循的是：一大、二稳、三高。
三步上篮动作要领,篮球三步上篮的技术要领是什么？
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
具体步骤：
（1）第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。
（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。
（3）第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。
（4）其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着地。
|篮球的三步上篮其实是2步半吗
三步上篮动作要领 篮球三步上篮的技术要领？ 篮球的三步上篮其实是2步半吗