马齿苋吃多了会怎样|

马齿苋吃多了会怎样

马齿苋可以做蔬菜食用，也可以入药服用，但是任何食物和药材都要控制在一个适合的剂量中，不宜过量食用，过多的食用马齿苋可能会出现如下不适反应：

马齿苋富含膳食纤维和有机酸，马齿苋吃多了会增加肠胃的负担，引起消化不良、腹胀等不适。

中医认为：马齿苋性寒，食用马齿苋会增加体内的寒凉之气，过多食用马齿苋还会增加肠胃的滑利程度，导致消化不良或者腹泻等情况。

马齿苋吃多了会怎样

平时适当的吃一些马齿苋，确实能够起到很好的滋补效果，能够让身体吸收很多的营养，但是吃马齿苋是需要控制好量的，因为马齿苋是属于寒凉性质的，如果吃得太多，那么就会刺激到自己的肠道，此位也会出现问题，因此平时要控制好吃马齿苋的量很重要，尽管它的营养价值很高但也不可以过量的食用否则会加重肠胃负担，引发一些不适，特别是在过量食用后会出现腹痛腹泻。undefined

马齿苋吃多了会怎样

主要有以下症状：

首先要知道马齿苋性味寒凉，食用过量容易加重容易的寒气，加重人体的胃肠道负担，尤其是对于一些本身体质偏寒凉的人群，吃多了性寒的马齿苋，很容易出现拉肚子的情况。

其次马齿苋不仅性寒，人们在吃的时候通常会将其泡水饮用，饮用过多会影响食用者的身体情况，导致尿液增多、体质寒凉，很容易出现着凉感冒的情况，并且还会降低脾胃的功能，影响吸收能力，对人体的健康造成伤害。

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