心率手表测运动心率哪个牌子准|

心率手表测运动心率哪个牌子准

心率手表的品牌：小米、华为、三星、苹果等这样的一些品牌的心率手表都是比较好的，看个人的选择和个人的喜欢程度来进行购买。

所谓心率表，就是在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的手表，心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。

运动手表怎么测的心率

运动手表、手环等市面上大多数腕式心率监测设备采用的是光电体积监测的方法，比如Garmin独立研发的GarminElevate光学式心率技术。这项技术的基本原理是通过光反射监测血液容积的变化来监测心率。运动腕表也叫运动手表，可以跟手机之间建立起蓝牙连接，将佩戴人员的运动数据传输到手机端。可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表，GPS手表，心率手表。当然非专业运动表有很多种。心率手表是利用感应人体的心动电流来测量人体的心率。人体在不同的运动强度的心率高低不同，国际上把运动的心率占最大心率的百分比区域分为轻量活动：50-60%，有氧运动60-75%，耐力训练75-85%，强度训练85%-100%。选择不同的心率区域可以达到不同的训练运动效果。

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