石斛适合哪些人吃，怎么吃
石斛是一种滋养的药材，含有很多营养物质，适合免疫力不好、体质虚弱的人吃，也适合饮食不规律肠胃不好的人吃，可以调节肠胃功能。爱美的人也可以适量吃一些，能使皮肤变好，对皮肤有滋润的作用。石斛对于人的视力也有好处，视力不好的人也可以吃一点。石斛还能滋阴补虚，适合失眠睡不好的人吃。
石斛适合什么人吃,石斛怎么吃
脾胃虚弱体质差的人：石斛具有良好的健脾养胃，生津益气的作用，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。
易失眠的人：石斛有滋阴降火的功能，可以调节阴阳平衡，改善睡眠质量。
免疫力低的人：石斛可以调节人体的免疫力，特别是可以对放射、化疗者进行辅助治疗，减轻放射化疗引起的毒副作用，增强免疫功能。
石斛茶：石斛15g，麦冬10g，绿茶叶5g；将石斛、麦冬和绿茶一并放入茶杯内，开水泡茶。
石斛玉米须茶：石斛10g，芦根15g，玉米须20g，所有材料每日1剂，水煎，代茶饮。
石斛适合哪些人
石斛适合脾胃虚弱体质差的人；易失眠的人；免疫力低的人；饮酒过度的人；高血糖的人。
脾胃虚弱体质差的人。铁皮石斛具有良好的健脾养胃，生津益气的作用，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。
易失眠的人。铁皮石斛有滋阴降火的功能，可以调节阴阳平衡，改善睡眠质量。
免疫力低的人。铁皮石斛可以调节人体的免疫力，特别是可以对放射、化疗者进行辅助治疗，减轻放射化疗引起的毒副作用，增强免疫功能。
饮酒过度的人。铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，可以在胃部产生保护膜，减少酒精对胃的破坏。
高血糖的人。铁皮石斛含有的石斛多糖具有抗氧化的作用，可减少自由基对胰岛功能的损伤，促进胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加。
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