喝吉悠需要注意什么|

喝吉悠需要注意什么

吉悠是食品，除了哺乳期，怀孕期和3岁以下小孩不能吃，不能吃的原因是吉悠能排油，而油也是身体提供能量的一部分，这些人群正需要营养，所以不太适合吃，其它吉悠就没有啥限制了，不过一天最多喝3袋，不能多喝。

喝胡萝卜汁需要注意什么

胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。

胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。

蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。

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