吃芒果能减肥|

吃芒果能减肥

吃芒果有助于减肥。

芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。

不仅如此，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

吃芒果能减肥吗

适量食用的话有一定的辅助减肥的作用。

芒果是一种酸甜可口的水果，在日常生活中，适量的食用一些芒果可以起到促进代谢、补充营养的作用，减肥期间身体也是需要一些能量摄入的，如果在减肥期间确少能量摄取的话会造成身体乏力和精神不佳的症状，建议在减肥期间也要有一个比较均衡的营养摄取，这样才是比较合理的减肥方式。

吃生芒果能减肥吗

吃生芒果不能减肥。

生芒果中淀粉成分含量很高，对减肥没有作用；并且生芒果中含有的醛酸等致敏成分较多，食用有可能会出现免疫系统紊乱的问题，反而会加重身体不适的情况；并且生芒果中鞣酸含量较高，食用会刺激肠道收缩，增加排便的难度，导致粪便堆积在小腹中，会出现小腹增大的情况，不利于减肥。

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