木瓜生吃好吗|

木瓜生吃好吗

木瓜，既能生吃也能熟吃，平时把木瓜生吃时，可以让人体吸收丰富的维生素和大量的糖类物质能为人体补充营养，促进人体代谢，增强人体素质。但木瓜熟吃的时候却能起到良好的美容和丰胸作用，因为它含有的木瓜酶在经过高温处理以后，活性会明显提高，能调节女性内分泌促进胸部发育也能滋养肌肤。

常见吃法：

木瓜炖牛奶是它的常见吃法之一，把新鲜的木瓜去掉皮和里面的瓜籽儿以后切成块状，然后把它和牛奶一起入锅，加适量蜂蜜，用中火慢慢煮熟，煮好以后直接取出食用即可。

生吃木瓜时，可以把它制成水果沙拉，制作时把新鲜木瓜的果皮和里边的瓜子全部去掉，然后把果肉切成块状，再准备适量的火龙果和猕猴桃把它们的果肉也全部切成块状，放在盘子中，淋上沙拉酱，最后放几个圣女果进行装饰即可。

木瓜怎么生吃步骤 木瓜生吃方法

榨汁：木瓜去皮、去籽切成块状与牛奶一起放到料理机，榨成汁状取出加蜂蜜调味即可。

做沙拉：木瓜、火龙果、猕猴桃、苹果或雪梨去皮去果核与籽切成块状，放到盘中淋上沙拉酱即可。

凉拌：木瓜去籽和外皮切成片状，加生抽和香醋以及麻油，放白糖调匀装盘即可。

生吃木瓜,有什么生吃木瓜的方法

木瓜牛奶，材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)，做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

蜂蜜木瓜，材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

木瓜汁，材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。做法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

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