如何提高篮球防守技巧
提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：
提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。
练好防守基本功。其实防守的基本功主要是滑步、卡位和防守习惯。迅速的左右滑步依靠的是身体和大量练习，卡位是需要大量经验的技巧，而防守习惯，是蹲重心、手臂位置和减少无谓的犯规。
学会小动作。小动作其实是体育精神不认可的，却是最实用的，搅乱对方的进攻习惯、破坏对方的心情。
阅读对方球员。正因为每个人的技术特点、进攻习惯不同，防守也要因人而异。
阅读队友，学会配合。与队友及时交流沟通。
篮球1v1单挑防守技巧,篮球1v1单挑防守的小技巧
首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白规则，规则一定要明白规则，要不然就变成生气的打球了。
明白了，规则之后就可以完美的打球了，当然要打得好的话，是很难的，要坚持不懈才行的。
运球，运球这是很不错的，但是想要运球运得好的话，要经常锻炼，经常运球训练才行的。
突击，篮球单挑的话，一定要突击，突进是很重要的，单挑的话，一定要突击，前提这就是运球要运得很溜才行的，不然球会跑的。
防御，防御这也是很重要的，单挑是要轮番进攻的，防御也是很重要的，所以的话，防御的话，也是一定要站好脚跟。
攻防结合，这是不一样的，到时候轮番进攻的时候，一定要防御好，攻击的时候一定要抓准时机，不然的话，很容易就被人防御下来了。
篮球的防守技术怎么样提高
打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次。
一个新手打篮球的时候，防守的练习，最好是一对一进行练习，一个人持球进攻，另外一个人专门负责防守，这样你可以在实践中得到学习，逐渐熟悉防守的基本步法和节奏。
防守的关键是干扰对方投篮，这样就可以阻止对方得分，干扰投篮你的手臂起到关键作用，正确的防守姿势十分重要，手臂在防守的时候，不能侵犯对方的身体，因此一定要在练习的时候，反复的纠正自己的手臂姿势！
防守主要是看对方的眼神，防守技术的好的NBA巨星，巴克利就专门说过，盯着对方的眼睛，就可以看出他下一步的动作，判断出对方要做什么。因此我们在练习防守的时候，要也做好这一点。
一个好的防守必须要有一个良好的意识，因为篮球是集体运动，防守的时候要和自己的队友配合，比如二三联防就是一个集体配合的防守，因此你要学会防守的基本阵容，有防守的意识。
一个合格的防守球员，要有一个攻防转换的思维，在我们防守的时候，要随时思考找到对方的破绽，然后伺机展开自己的进攻，因此当防守完毕的一刻，要立即开始找进攻的位置，攻防转换一定要快速。
防守要学会卡位，因为你不可能完全的预知对方的下一步动作，但是我们起码要把对方突破内线的可能性降到最低，同时要选择一个中间点，这样可以随时支援队员，形成有效的夹击！
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