冬天吃海鲜好吗|

冬天吃海鲜好吗

冬天吃海鲜的好处以及科学食用海鲜的方法：

海鲜，不仅有丰富的蛋白质。而且，对降血脂非常有益。尤以深海海鲜为佳，还能软化血管，排除血液中的毒素及垃圾。海鲜，属于寒性食物。应该搭配醋、姜末调料，蘸着吃。同时，可少量喝些白酒，可祛寒、杀菌。不要在吃海鲜的同时，喝啤酒，特别是冰镇啤酒，那会增进啤酒中的“嘌呤”，被人体吸收。久而久之，易得 “通风病”。吃海鲜的同时，忌讳吃冷饮、水果、喝茶。至少得间隔半小时以上，否则，会腹泻不止。对海鲜有过敏性皮炎的，忌食。吃过海鲜，务必间隔2小时以上，待肠胃消化吸收后，方能游泳。

冬天跑步好吗

冬天跑步有利于性格的养成。这会让你克服自己的懒惰心理，久而久之，就能培养自己良好的品格和坚韧不拔的性格，也让自己能够相信自己可以克服日常的小困难，这个时间很可能被以占用为聊天、打游戏而荒废了。

冬天跑步更利于身体健康。它可以使身体和各部分肌肉都得到得完美的锻炼，韧带、膝关节也会变的越来越抗损伤，整个人也变得精神抖擞，可以说冬天跑步的效果比其他时间跑步更好。

冬天跑步更有利于形体的塑造。很多人想健身却懒得起床，想跑步却觉得天气寒冷，总是一直在拖延时间，慢慢就变成了一个连自己都嫌弃自己的小胖子，然后还安慰自己说“等到天气暖和了再减肥吧。”对于塑形和美体的人来说，冬天其实是再好不过的机会了!可以想一下，别人都在长肉，而你在减肥，这样跑步的效果和动力会不会很明显呢？对于女孩子来讲，体内的脂肪会随着每天的跑步不断地减少，这难道不是一个令人振奋的消息吗。

冬天跑步的好处这么多，你是不是想马上行动了呢？别急，看看下面的注意事项吧，掌握必要的技巧，让冬天跑步成为一种享受。

冬天去角质好吗

角质层可以防止外来有害物质的入侵，并防止水分蒸发，当代谢变慢、角化异常，表面堆积太多老废的角质细胞，不但肌肤缺乏透明感，更可能造成粉刺青春痘的产生，因此，定期并适当的去角质是有必要的。

不过，秋冬的肌肤乾燥，皮肤角质层的含水量较低，对外在环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤变得脆弱，耐受性会降低，因此，使用含有酸类成分的保养品要格外小心，以免造成红肿刺激，造成肌肤的乾燥紧绷，因此，去角质尽量不要过於频繁(一周一至二次，乾性或敏感性肌肤，则可从两周一次开始，若没有出现过敏反应，则可增加至一周一次)，怎样去角质?较温和的新一代果酸(如酯化型)，或是天然酵素颗粒去角质，都是比较适合秋冬的去角质产品。

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