钙片和鱼肝油可以一起吃吗|

钙片和鱼肝油可以一起吃吗

鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响。但是两样都不能和奶混在一起吃，尤其是钙，不但吸收不好，还会引起便秘。

吃鱼肝油能够防止、医治佝偻病。鱼肝油是健壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿期间常常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。

d3和鱼肝油可以一起吃吗

鱼肝油里面本身就含有d3，可以一起吃，不受影响，但要注意适量。

维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3,就基本上能满足。另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的，所以有人叫它太阳维生素。维生素D3-食物来源鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等。

鱼肝油和钙可以一起吃吗

鱼肝油和钙可以一起食用，起到相互调节的作用，可促进钙质的吸收，如果有缺钙的现象，可以利用鱼肝油促进人体度钙质的吸收。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A能促进人的生长发育，提高人体的免疫力。

鱼肝油和钙可以一起吃

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，与钙一起食用，可以起到相互协调的作用，促进钙质的吸收。如果有缺钙的现象，食用鱼肝油来促进钙质的吸收效果是非常好的。

鱼肝油中的维生素A主要作用是促进身体的生长发育，提高人体的抗感染和免疫功能，维生素D则能够促进人体对钙、磷的吸收。鱼肝油对皮肤非常有好处，能使皮肤有弹性，提升气色。

鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，患有肝炎的人群主要把控好食用的量，因为肝炎人群的肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油会出现肝中毒的现象。

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