丝瓜可以天天吃吗|

丝瓜可以天天吃吗

可以，但是不建议有些人群长期过量食用。

丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，摄入体内可以起到清热消炎、化咳止痰的作用，是可以长期食用的。就是食用的时候建议与其他食材合理搭配，以达到均衡营养的目的。

而对于体质偏寒或肠胃不适的人群来说，建议还是尽量不要长期过量食用丝瓜，因为丝瓜是寒性食物，长期过量食用的话，容易使寒气刺激脾胃，从而导致人体不适。

丝瓜可以天天吃吗

建议不要天天吃，每周吃2-3次即可。

中医认为：丝瓜的性质偏寒凉，适当的食用一些丝瓜可以起到缓解热气的作用，有利于身体健康，如果天天吃丝瓜的话，会增加体内寒气，而且，每天吃丝瓜容易吃腻，建议丝瓜可以每周吃2-3次，和其他食物换着来吃，这样营养摄取会更好一些，而且不会因为食物的单一摄取而造成某种营养素的缺乏。

丝瓜水可以天天敷面吗

丝瓜水具有保湿、美白、爽肤、控油、抗皱收缩毛孔，袪黑头等功效，当然您还可以当做爽肤水用，也可以用压缩面膜纸浸泡敷脸，注意红血丝出现就要缓缓了。

一周三次足以，敷完记得用乳液锁水。冬天干燥的时候就是可以多用用的了，，每天都是在用就是可以的，但是如果真的是出现红血丝，就是要缓缓了，也是可以使用一段时间的看下效果如何 的，如果自己觉得没什么效果也是可以缓缓不在用了的。用正常的面膜也是可以的。

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