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红豆汤可以减肥吗|

红豆汤可以减肥吗

红豆汤没有减肥的作用,红豆汤具有消暑清热,利尿消肿,健胃除湿,益肝脾肾的作用。可以用于虚胖,浮肿,小便不利等症的辅助调理。对于由于水钠潴留,湿气过重等引起的虚胖,已经用红豆汤或者红豆薏米汤,可以起到一定的辅助减肥的作用。

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但是,减肥的根本途径,是要控制热量的摄入,增加热量的消耗。喝红豆汤只能作为一种辅助措施,同时还需要严格控制饮食,禁止高盐高脂高糖食物的摄入,适当的锻炼身体。

红豆汤热量高吗

红豆汤热量不高。一小碗红豆汤,大概250.0克,含有热量98大卡,需要散步67.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物8.08克;脂肪0.08克;蛋白质2.57克。

红豆汤通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。红豆汤中的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量也比高。


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