柠檬怎样吃最有营养
柠檬做成茶喝比较有营养，可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。
柠檬玫瑰蜂蜜茶的做法：
用料：柠檬、玫瑰花、蜂蜜。
步骤：
先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片备用；
其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000毫升开水，盖上盖焖大约3分钟左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2分钟；
最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。
杏仁怎么吃最有营养 杏仁怎样吃最有营养
杏仁含有丰富营养元素，富含维生素A、维生素B、维生素C等，还还有抗癌性物质，可以抗癌。
杏仁可以润肺,止咳,现可以直接食用,如果是生的用开水汤下在吃,也可以与黑木耳凉拌吃,黑木耳有降低胆固醇,血脂,防止心脑血管病,补肾的作用。
鸽子怎样吃最有营养
枸杞鸽子煲汤做法：
材料：沙参5克、白芷5克、党参5克、扁豆10克、 枸杞10克、 苡米40克、 红枣25克、 山药5克、百合5克、莲子5克、葱10克、姜10克、盐少许。
制作方法：
把各种中草药洗净，葱姜切段备用，新鲜鸽子洗净；
整只鸽子用冷水煮开，除去血末后备用；
将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时；
煮熟放入少许盐调味即可。
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