减肥期间吃了一小块榴莲可以吗
可以的。
榴莲虽然热量较高,但是榴莲营养素也比较的齐全,摄入榴莲果肉,可以为身体补充维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、氨基酸等营养成分,减肥的时候如果单一饮食,是很容易出现营养不良的情况的,科学的减肥还是要从管住嘴和迈开腿着手,只要总热量摄取不高,减肥期间适当的补充榴莲是可行的。
减肥期间吃海苔可以吗
减肥期间可以吃海苔的,海苔本身就有减肥的功效,还可以多吃些红枣,粗粮饼干,苹果,葡萄等水果。别的零食尽量少吃,因为很多零食都是膨化食品,可以吃溜溜梅,红薯干等。海苔是非常好的食品,可以增强机体的免疫力,调节机体新陈代谢,抗衰老,降血脂。但是海苔的含盐量是比较高的,不建议长时间的吃海苔,而且每天应该少吃,吃完海苔以后应该适当的喝一些水。
减肥期间吃柚子可以吗
减肥是可以吃柚子的。
首先柚子不仅水分多,同时它的热量很低,在食用的时候不用担心会增加脂肪;其次,柚子还含有丰富的维生素C,它不但能体改人体抵抗力,同时还能增加饱腹感,减少对其它食物的摄取量。
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