芋头和紫薯一起吃会怎样
芋头和紫薯是可以一起食用，若食用量很少以及身体消化功能比较好的，吃了芋头和紫薯后可能也没什么感觉。
芋头和紫薯中含有丰富的膳食纤维，这种物质具有促进肠道蠕动的作用，而芋头和紫薯一起吃了后，可以帮助体内多余物质的排出，具有一定的促进排便的作用。
芋头和紫薯都属于高淀粉的食物，一起食用后可以增加人体的饱腹感，从而应减少主食的摄入。
芋头和紫薯中的淀粉含量丰富，若是食用过多，很容易就会引起体内产气，造成腹胀，甚至还有可能会出现腹痛的情况。
芋头和紫薯中的淀粉含量多，若是食用过多在体内难以消化吸收，进而造成人体消化不良。
紫薯芋头怎么一起吃
材料：紫薯、芋头各150克，酸奶100毫升，水果麦片适量。
做法：
紫薯和芋头洗净去皮，然后分别放入锅中蒸熟。
将蒸好的紫薯和芋头分别捣成泥状备用。
先取三分之二的紫薯泥放在碗底。
然后取剩下三分之一的紫薯泥与三分之一的芋头泥充分混合，直至成淡紫色。
然后铺在刚刚的紫薯泥上面。
再在上面铺一层芋头泥，使之层次分明。
在上面撒上酸奶，然后铺上一层麦片。
这样又健康又美观的紫薯芋泥就做好了。
紫薯和芋头能一起吃吗
紫薯和芋头可以一起吃，但不能吃多。
芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素；紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素，以及硒元素和花青素，这两种食物的成分比较常规，是可以在一起食用的，但是这两种食物都含有丰富的淀粉，不能多吃。
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