肌肤抗氧化和抗衰老是一个意思吗|

肌肤抗氧化和抗衰老是一个意思吗

肌肤抗氧化和抗衰老不是一个意思，抗衰老是综合性的，抗氧化属于抗衰老。

正确给肌肤抗氧化的方法

方法一：正确给肌肤防晒。防晒是皮肤抗氧化保养中最重要的一步，如果不想提前变老，不想肤色变得粗糙和不均匀，一年四季要做好防晒工作。

正确做防晒的方法有：出门要给肌肤涂抹防晒霜，准备一把遮阳伞，帽子，还有常吃一些防晒食物等方法都是我们防晒的手段，长期做好抗氧化的防晒工作，会让你比同龄人更年轻。

方法二：正确的运动。每天保证自己有30分钟的运动时间，可以帮助身体促进新陈代谢。让肌肤有效抗氧化的运动有：跑步，瑜伽，游泳，跳绳等方法，都能帮你轻松逆龄。

方法三：可以提前使用抗衰老的精华。精华是抗氧化的美容圣品，提前使用可以帮你预防衰老。

方法四：抗氧化的食物。日常可以常吃一些鲑鱼，牡蛎，菠菜，西兰花，苹果等食物，都能帮肌肤更好的抗氧化。

抗氧化是抗衰老吗

抗氧化和抗衰老有交集，但是抗氧化本身的范畴很大，抗衰老也不仅仅是一个抗氧化就能解决的问题。抗氧化是指抗氧化自由基的简称，它属于抗衰老的统筹范围，而抗衰老是防止皮肤出现衰老的现象，帮助我们紧致皮肤，从而让肌肤散发出新的光彩，抗氧化和抗衰老属于不同的代名词。抗氧化比抗衰老的词汇面要大一些，也就是说抗衰老是综合性的，而抗氧化属于抗衰老，抗氧化属于肌肤的基础护理，是必不可缺少的护理，它相当于肌肤的“保镖”，给予肌肤一定的保护作用，防止彩妆、紫外线对肌肤造成的影响，而且抗氧化可以延缓衰老，让肌肤处于相对于紧致的状态。衰老也只是氧化的一种结果。因此，抗衰老和抗氧化根本就是两件事情，所以在日常生活当中，我们一定要将这两件事情分开来，该抗衰老的时候抗衰老，该抗氧化的时候抗氧化，可不要将其混为一谈了。

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