波罗蜜能多吃吗|

波罗蜜能多吃吗

菠萝蜜一天食用不宜超过2斤，虽然这种水果性平味甘，还可以补中益气，但是菠萝蜜中的糖分含量十分高，一天不适合吃太多，对于正常的成年人来说，一天最好不要超过两斤。

菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果，一般重达5-20公斤，最重超过59公斤。果肉鲜食或加工成罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，可煮食；树液和叶药用，消肿解毒；果肉有止渴、通乳、补中益气功效；菠萝蜜树形整齐，冠大荫浓，果奇特，是优美的庭荫树和行道树；上百年的菠萝蜜树，木质金黄、材质坚硬，可制作家具，也可作黄色染料。

泡面能多吃吗

在人们日常生活中，泡面是很常见的一种食物了。很多人加班的时候来不及吃饭，或者是坐火车的时候长途赶路吃饭不便，都会吃桶泡面，用来替代原本的正餐。泡面真的是从小到大都一直存在的东西，那么这么多年下来，泡面能不能多吃这个问题你知道答案吗，经常吃泡面有什么危害呢?

泡面是不可以多吃的。很多时候泡面只是因为大家时间不充裕，用来应急的食物，只是偶尔吃一吃。但也有的人因为钟爱泡面的多种口味或者是为了省钱而将泡面当做正餐来吃。

可是大家不知道的是，经常吃方便面不仅会导致肥胖，还会引起胃病、高血压和肾脏疾病等，对健康的危害非常的大。因为方便面是一种高热量、高脂肪和高盐的食物。正常我们每天食盐的摄取量标准是不超过6克，然而一包方便面一般含盐3克，所以如果我们每天吃两包方便面的话光是在盐分这一块就已经接近甚至超过标准了。除此之外还有高热量和高脂肪，不仅会增加高血压、心脏病的发病几率，还会损伤肾脏。所以泡面一定不能多吃。

泡面吃多了容易的大肠癌。甲基纤维素在方便面中是属于成分较低的，并且在生产加工的全过程中遗失的维他命及其矿物基础是寥寥无几了，如果长时间食用会导致身体由于缺乏甲基纤维素和矿物而患上大肠癌。

泡面吃多了还会对人体的大脑造成一定的损害。大脑如果想要维持在正常运转的状态，是需要补充蛋白质、大豆卵磷脂以及其他各种维他命的，如果缺少则大脑的运行速率就会降低。而在方便面中这种微量元素是不足的。所以泡面一定要少吃，多吃些正餐。

多吃能长胖吗

长时间的多吃是很容易长胖的，暴饮暴食是肯定会长胖的，建议平时加强运动，每周至少是5次30分钟以上的有氧运动，不能让脂肪堆积。饮食也要严格的遵守“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食要细嚼慢咽，这样才比较容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃荤。

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