孕妇的饮食 孕妇的饮食禁忌
妇饮食的原则就是清淡易消化，不要吃油腻的，辛辣刺激食物，调味料过多的食物，有大量防腐剂和色素的零食，膨化食品等都不建议吃，吃的食物要有营养，但是不能过度进补，需要控制摄入的热量。
孕妇平时的饮食要注意营养均衡且结构合理，饮食应该以富含营养、易消化为宜，可以食用些富含微量元素、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物，包括奶类、蛋类、肉类、鱼虾等，能够为孕妇和胎儿提供所需的营养。
常见的孕妇饮食禁忌
1，桂圆：桂圆性温大热，孕妇食用后易出现漏红，严重会导致流产。
2，杏仁：杏仁中含有的氢氰酸含有一定毒性，孕妇食用后影响胎儿发育。
3，山楂：山楂有收缩子宫的和活血通淤的功效，孕妇不宜使用。
4，马齿苋：马齿苋性寒而滑利，对子宫有兴奋作用，能提高孕妇子宫收缩强度，易诱发流产。
5，薏苡仁：薏苡仁对子宫有收缩兴奋作用，孕妇不宜食用。
6，螃蟹、甲鱼、海带等水产品，孕妇不宜食用，它们大多具有散结、化瘀的作用。
孕妇吃萝卜的饮食禁忌
因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入人体后就可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是缺乏维生素A的缘故。但是，需要提醒的是，炒胡萝卜忌放醋，否则胡萝卜素就会被破坏，导致营养大量丧失。
胡萝卜是脂溶性物质，因此不宜生食；
否则肝脏无法代谢，血液中胡萝卜素过多，会使皮肤变黄；
烹调时加些油脂或肉类，可以使胡萝卜素更加容易溶解，以便更好地被人体吸收。烹饪时加热时间不宜过长，以免破坏胡萝卜素。
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