女性喝黑茶好吗 女性喝黑茶需要注意哪些方面|

女性喝黑茶好吗 女性喝黑茶需要注意哪些方面

女性喝黑茶是非常好的。不仅能降脂减肥，还能抗衰老美容保健且养生哦！女性喝黑茶能美白改善肤色，为肌肤深层排毒，还能瘦身美体降脂减肥及抗衰老。不仅仅只是女性，哪怕是男性及中老年人，都可以多喝黑茶哦~

女性喝黑茶建议在饭后三十分钟后饮用，那个时间喝黑茶能解腻去脂，并且还能调理肠胃。如果需要饭前喝，最好是饭前一个小时左右喝黑茶，能增加饱腹感从而减少食物的摄取。

但是，如果饭前喝完黑茶，又感觉太饿的话，这样就成了增肥了，那么饭前喝黑茶不适合你！

不要饭后马上喝黑茶，否则可能会冲淡胃液，影响肠道功能。黑茶最适合饭后饮用，建议一天饮用1000毫升（相当于两瓶矿泉水）的饮用量。

虽然女性喝黑茶对身体很有好处，但同时在特殊时期也要注意不要喝黑茶。女性在经期，哺乳期，孕期等特殊时期，不适合喝黑茶哦。如果平常睡眠质量不好，也要避免睡前喝茶。

女性喝黑茶好吗

好，黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

女性来月经可以喝黑茶吗

女性来月经可以喝黑茶吗，女性月经周期最好不要喝黑茶。因为月经到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。

研究发现，除了人体正常的铁元素损失之外，女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素。

所以，建议女性在日常生活中一定要适量的多吃一些铁元素含量比较丰富的食物，例如猪肝、黑木耳都是很好的选择，经常服用能够有效的避免出现缺铁性贫血。

但是，如果在月经期间喝茶，那么这些补铁的功效就功亏一篑了。

茶叶中含有比较多的鞣酸，这种物质会和食物中的铁元素一起结合，导致铁元素不能够被身体所吸收，反而变成沉淀物，肠道黏膜就不能够很好的吸收铁元素。

茶水越浓，那么对于铁元素的吸收影响就越大。建议，女性在月经期间不能够喝茶，就算是喝茶也最好喝特别淡的茶，并且不要空腹喝茶。

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