豆渣的吃法有哪些
营养早餐。豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多。配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,就是很好的早餐。
豆渣粥。用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊,煮沸片刻即得。
金玉飘香。豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。
豆渣蛋饼。将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。
五豆窝头。豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成。
豆渣丸子。豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和青菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。
豆渣的吃法,豆渣可以怎么吃
豆渣粥,用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊,煮沸片刻即得。特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
金玉飘香,豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。
豆渣蛋饼,用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法:
(1)将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。
(2)将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。
豆渣是减肥还是增肥的 豆渣的作用有哪些
豆渣可以起到减肥的作用。
豆渣是豆腐,还有豆浆制作的时候滤出的,豆渣是一种高粗蛋白质和低脂肪低热量的食物,吃了以后不仅可以增加人的饱腹感,还可以降低身体内的热量,能够改善便秘,还可以促进肠道的蠕动,能够减少身体内的脂肪堆积。
|豆渣的吃法有哪些
豆渣可以怎么吃 豆渣是减肥还是增肥的 豆渣的作用有哪些 豆渣的吃法 豆渣的吃法有哪些