橙子的营养
橙子中含有丰富的营养成分，有果胶，柠檬酸，维生素，胡萝卜素，烯类，醇类，醛类等物质，及丰富的钾，锌，铁，等矿物质和无机盐。但是不建议大量食用，橙中含较多鞣质，能与铁结合，妨碍铁的吸收和利用。
橙子的营养
橙子主要分为甜橙，脐橙，血橙，冰糖橙，红橙等几个品种。能直接的食用，还能做成橙汁，果酱等。
橙子又称黄果，柑子，金环等，平时建议放在阴凉通风处，或者将橙子放进冰箱冷藏室进行保存。
橙子的营养功效
橙子营养丰富，除了含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯之外，它的热量特别低，膳食纤维含量高，适量的吃橙子既能增加饱腹感，还能有助于帮助减少囤积在人体内的多余毒素；橙子含有天然糖分，具有开胃消脂的功效，还能代替正餐，补充和维持人体的血糖水平。
橘子和橙子的营养区别 有关橘子和橙子的营养区别是什么
橙子和橘子的营养价值相似，区别在于食用功效各有不同。
橙子的营养价值是：橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素BBC等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。中医认为:橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。现代医学研究认为:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕妇食用。
橘子的营养价值是：桔子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，而桔瓤上面的白色网状丝络，叫“桔络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连桔根、桔叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。
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