怎么培养孩子的专注力
让孩子一次只做一件事，在孩子注意力正在发展过程中，同时进行多件事，会损害注意力的集中。所以哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视，写作业的时候关掉音乐。
可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。
可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。
如何培养孩子专注力
不要过多的干预。孩子有自己的世界，在没有外界干扰的情况下孩子会按照自己的想法，专注地在自己的游戏中玩耍，这个时候你观察就会发现孩子十分的专心，但是许多时候家长总是急于求成，希望孩子学习更多的东西，而不断对孩子提出要求与指导，这样做就是在不断地打破孩子的专注力，让孩子无法集中精力，时间长了孩子的专注力自然就会下降。
给孩子选择权。如果一个活动是孩子自己选择的，孩子是从内心中喜欢的，他就愿意投入自己的热情和精力，认真地完成，但是如果是家长强迫的孩子大多会选择敷衍。现代家长总是希望“孩子不要输在起跑线上”，实际上是害了孩子，家长过早过多地帮助孩子选择，让孩子无法发挥自主意识，孩子总是处于被安排和控制下生活，就会逐渐丧失主动和专注。
无条件接受孩子。无论孩子的个性如何，家长都应该把孩子室外上天送给我们的“最好的礼物”，给孩子支持和爱护，这种爱是发自内心的，不带任何期许的。无论孩子取得成绩与否，无论孩子学习好与坏，我们都要包容和珍爱孩子，得到认可的孩子会生活的更好，专注力会更高，因为孩子不会总是担心害怕，不用总是去揣摩讨好，会把精神放在自己感兴趣的事情上面，就容易获得高专注力。
不要急于求成。现代人的通病就是“着急”，无论做什么事情都不愿意等待，都希望快快快，但需知孩子的专注力的形成需要时间，孩子专注力维持的时间也需要时间来培养，越小的孩子专注力持续的时间就越短，比如：5-7岁的孩子只能专注15分钟左右，7-10岁的能提高到20分钟，而到了12岁以上才能达到30分钟以上。所以，你要求孩子跟成人一样，专注地做一件事情几个小时是不现实的，必须给孩子成长所需的时间。
不要轻易打断孩子。很多父母都希望自己的孩子开朗外向，成为八面玲珑、见什么人说什么话的小人精，似乎只有这样的孩子才能成就惊天伟业似的。一看到自己的孩子比较安静，沉浸在自己的世界里，或者发呆家长就急的不行，实际上孩子安静或者发呆，虽然看起来无所事事的样子，这其实是一种内向专注力的表现，所以家长要懂得不要轻易打断孩子，不要每天对着孩子喋喋不休。
不要给孩子过多的玩具。现在每个小孩家里的玩具都有几箱子，条件好的家庭甚至都有玩具间，但是这样做并不利于孩子专注力的培养，家长不要给孩子买过多的玩具，反而会干扰孩子的发展，一次给孩子不超过2个玩具，让孩子充分地享受把玩，而不是忙于选择玩具，而无心真正专心地玩玩具。
结合孩子的兴趣。任何人做自己感兴趣的事情都会非常专注，孩子更是如此，所以家长在培养专注能力的时候最好选择孩子感兴趣的事情，比如孩子喜欢积木，那么就陪孩子玩积木，但是大人要处于配合的角度，让孩子自己选择决策，大人帮忙，提供陪伴。
如何培养孩子的专注力
营造安静环境。环境很重要。嘈杂的环境和安静的环境对培养孩子专注力还是有蛮大影响的，包括户外环境和室内环境，户外环境可以选择相对安静的公园或者一些图书店，可以通过培养孩子看书来集中注意力，或者在某个特定环境中做一样游戏。
家长减少干扰。现在很多家长喜欢在孩子玩着的时候突然叫他一声，或怕孩子过于安静放点音乐陪伴他，或在孩子周围大声说话，这些都会容易使孩子分散注意力，从而无法专注自己想做的事。家长要减少对孩子的干扰是培养孩子专注力非常重要的一方面。
提高孩子是兴趣力。任何一样东西的学习除了内容一致外，方式是非常多样化的。比如给孩子洗漱时，我们可以让孩子接触下水龙头的流水，一边告诉他这是流水，是不是感觉手有点点痒呢？让孩子产生好奇心，从而对新鲜事物提高研究琢磨的专注力。
鼓励和支持孩子。当孩子对某样东西或活动感兴趣时，表现比较惊人，家长要及时鼓励和支持，千万不能抱着怕孩子骄傲的心态打击和嘲讽他，这样容易让孩子对活动事物失去兴趣和自卑感，鼓励和培养孩子自信是提高专注力的辅助力量。
适当把握时间。培养孩子专注力需要耐心，而有的家长自己性格急躁，看到孩子没有耐心就强迫他去完成某项任务，产生疲劳感，久而久之会让孩子容易产生逆反心理，这样下去不利于孩子的注意力集中培养。
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