首页 > 寺庙

戒烟为什么会胖|

戒烟为什么会胖

部分烟民在突然戒烟后,嘴会变馋,身体会发胖。这主要是因为戒烟遏制住了烟草中烟碱、尼古丁的摄入量。由于烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢,使人不容易产生饥饿感,从而造成身体消瘦。尼古丁使人体基础代谢率增加一倍,戒烟会使代谢率降回原本的状况,一旦终止了这些物质的摄入,在不增加运动及饮食的情况下,人体消耗的能量减少,人就自然而然地产生饥饿感,变得食欲大振,体重自然会稍增加,从而引发肥胖。所以,在此建议,如果烟民要戒烟,而又不想身材走样,就应该控制住饮食,减少高热量、高脂肪食品的摄入,还可加强体育锻炼,通过运动清除体内多余的热量。

戒烟为什么会胖|

戒烟的人为什么会变胖

因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌,增加脂肪的消耗利用。戒烟之后,吸烟时所燃烧的热量得不到挥发,就积聚成脂肪。

但其实这个热量积累的数值非常的小,每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧,不想活动。

而且不是所有人戒烟都发胖。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加,因戒烟发胖的人,一段时间内平均体重增加不过2~5kg,这是因为烟雾对身体的刺激消失,各个器官的状态逐渐转好,食欲增加,如果不加强身体锻炼,体重会有所增加。

喝啤酒为什么会胖

酒精代谢过程中会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量非常高。

酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加,该酶能促进脂肪合成的。

酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列代谢,可以合成脂肪。(热量过剩的话,大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪


|戒烟为什么会胖

     

戒烟为什么会胖|
  • 清洁眼睛的眼药水有哪些|
  • 清洁眼睛的眼药水有哪些| | 清洁眼睛的眼药水有哪些| ...

    戒烟为什么会胖|
  • 喝茶对睡眠有影响吗|
  • 喝茶对睡眠有影响吗| | 喝茶对睡眠有影响吗| ...

    戒烟为什么会胖|
  • 男人练太极的好处,对体型帮助吗|
  • 男人练太极的好处,对体型帮助吗| | 男人练太极的好处,对体型帮助吗| ...