春季补钙需要注意什么呢
春季补钙需要注意有：多喝牛奶及乳制品,最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶,多选择一些可连小骨头一起吃下的食物,多食用含钙量高的食物,少吃加工的肉类食品,可适量添加醋在食物中等等。
多喝牛奶及乳制品,最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶,即使经济条件有限,也必须早晚各饮一杯牛奶。喝牛奶时最好不要过度加热,以免破坏其中的酵素,妨碍钙吸收。怕胖的人,可以选择低脂奶品,服乳糖过敏者,可采用低量渐进方式饮用,不可空腹饮用。
多选择一些可连小骨头一起吃下的食物,如鱼干、罐头等。最好是睡前吃点鱼类食物,可减少骨骼中的钙质被分解。
多食用含钙量高的食物。
少吃加工的肉类食品,因为这类食品通常含有过高的蛋白质及磷质,会阻碍钙的吸收。
醋有助于钙的吸收,可适量添加在食物中。在熬排骨或骨头汤时,也可适当加一点醋。
糖分也会影响钙的吸收,所以如果是甜食酷爱者,可要注意了。
此外补钙其实还可以借助醋帮忙,醋有助于钙质吸收。
春季孩子卫生需要注意什么呢
春季预防孩子患上流行性疾病有15字口诀，洗净手、喝开水、吃熟食、多通风、晒衣被。
洗净手，特别强调注意加强个人手卫生饭前便后，以及外出回家以后一定要先洗手，不要用脏手触摸脸、眼、口鼻等部位，同时要学会七步洗手法洗手时要用皂液，在流动水下洗手最好。
喝开水不能喝生水，能有效地抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素的排泄，净化体内环境。
吃熟食不吃生的不洁净的食物，把握好病从口入关注意补充营养，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，少食辛辣刺激性的食物。
多通风定时开窗通风保持室内空气的流通，传染病流行期间尽量不要去人群密集，空气不流通以及卫生环境差的公共场所。
晒衣被，因为阳光中的紫外线也具有杀菌作用，尤其是孩子患病以后有些不能洗的物品和玩具，可以通过充分的晾晒达到消毒的目的遇到气候变化时，应注意及时给孩子增减衣服避免受凉。
另外预防性接种疫苗，是抵抗传染病发生的最佳手段，平时还要注意坚持锻炼身体适当增加户外活动，注意生活饮食规律，保证充足睡眠。
春季装修需要注意什么
防潮。春季雨水变多，尤其是南方受回南天影响，室内空气湿度大，对地板以及其他木材要妥善保存，不要使其受潮或处于过于干燥的空气中，以免变形。不光是装修时需要湿度适中的空气，平时也要让家人处于符合人体舒适感的空气湿度中，这样有助于家人身体健康。而具有呼吸调湿功能的硅藻泥壁材无疑是一个理想的选择，通过干燥喷水潮湿吸附保持室内空气湿度适宜，舒爽宜人。
防火。北方春季多风、空气干燥，因此防火也成为春季装修过程中需要特别注意的事项。装修时所用的木材等部分材料具有一定的易燃性，所以具有防火阻燃功能的装修建材就显得尤为珍贵。一方面注意施工防火，另一方面选择没有燃点的兰舍硅藻泥壁材，则更有助于室内防火。
防污染。装修导致甲醛超标的事件屡见不鲜，而在温度升高的春季，甲醛更会因温度升高而加快挥发速度，所以春季装修污染问题不容小觑。选择装修材料时，不仅要选择符合环保标准的建材，更要有能够分解室内甲醛的材料，以防诸多环保建材不断释放的少量甲醛聚集成患，伤害家人身体健康。装修选择能够长效分解甲醛的兰舍硅藻泥，保护家人远离装修污染困扰。
适度通风。装修过后勤通风有助于保持室内空气的新鲜，但是由于装修建材的含水率不同，内外部变化速率不一致，通风时易出现裂纹，所以通风一定要适度。当然，通风不畅又会导致室内甲醛堆积，所以这个矛盾也要引起人们的重视。让具有净化空气功能的兰舍硅藻泥解决室内甲醛困扰，通风时间则可以随心所欲。
去除异味。春季装修完工后，室内还残留着各种建材释放的气味，而其中很多的味道是源自对人体健康有害的污染物。所以对室内进行去味也势在必行了。去除异味的方法很多，通风、绿植、放置柚子、香蕉等方法都有效果，但效果微乎其微，而具有丰富微孔的兰舍硅藻泥则既可以去除异味又能够吸附捕捉游离的甲醛污染，一举两得。
|春季补钙需要注意什么呢
春季孩子卫生需要注意什么呢 春季补钙需要注意什么呢 春季装修需要注意什么 甲醛 硅藻泥 补钙 装修