压力大会增肥吗|

压力大会增肥吗

工作压力大，生活规律杂乱，吃饭时间非早即晚，暴饮暴食，容易发胖；

压力下容易失眠，长期如此，内分泌紊乱，也可以导致肥胖；

压力下对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪；

压力下的脑力劳动者缺乏活动和锻炼，主要是没有时间运动，或者不愿意运动，不利于脂肪的消耗；

人们在压力下会寻求一种宣泄压力的方式，很多人不幸采取了吃东西这样的方式，甚至依赖食物过重而患上‘贪吃症’。特别是女性对本身的关注更强烈，她们一旦通过吃食物来缓解压力，就会陷入恶性循环，身体变胖后痛苦自责，痛苦又加重了压力，从而再次寻求食物的慰藉。这样反而促进了肥胖。

压力大会掉头发吗

压力大在临床当中是可以出现脱发的情况的。这种压力过大造成脱发的现象属于精神性脱发。临床当中有很多患者在情绪低落，或者是近期压力很大的时候，会出现明显脱发的情况。长期压力大也会造成免疫系统超负荷工作，导致白细胞攻击发囊，还会导致斑秃。其实，患者出现压力特别大导致脱发并不需要恐惧。解决这类脱发问题，放松心态是第一位的，压力越大头发越脆弱，严重情况还会导致斑秃，必须重视。此外，多补充维生素这类的食物，可以对内平衡起到一定的调节作用，也会促进头发生长。最后，精神性脱发还有一个显著特征就是导致局部血液循环不顺畅（这也是斑秃的一个原因），所以按摩头皮显得尤为重要，无论是用梳子梳头，还是手指按摩头皮，都可以起到很好的预防和保护作用。

压力大会发胖吗

压力大会发胖。当压力大的时候，会导致生活作息不规律，内分泌紊乱，导致发胖。压力大的时候，可以适当去运动去锻炼，运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。

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