考试考证快速记忆方法技巧 一到考试大脑就空白 背的东西都忘了 怎么办
点击进来的朋友们，先看视频，了解下增强记忆力提高学习成绩的方法技巧
学友提问：
我是一名文科生，经常要背诵很多的知识内容。但很多时候内容背了好久都还是记不住，越记不住越慌张……离考试越来越近了，我好怕我的脑袋里都是一片空白。你说我应该怎么样才能记下书里的内容呢？
然而平时上课的时候总是偷懒，不肯记忆，所以临近考试总是有一堆东西没背，越看越觉得背不完，有时候看着看着就会心情很烦躁，更加记不住，头绪更乱。这个时候，不管是距离考试还有多久，都需要先平静下来，把考试涉及的章节先列出，不论是什么课程，哪怕是文科，都会有一个系统性的目录，就是学习大纲。拿出纸笔，对每一章的内容边背诵记忆边整理，务必记忆重要部分，即骨干部分，细节处不需纸笔，在心里默记就好。首先把整个考试中的骨干部分背诵梳理一遍，如果还有时间的话，可以对照整理出的纲要补充细节，等到考试前，拿起这几张纸扫一遍心里就会更加有底，减少你所说的出现一片空白的情况。
以上所说的，只是我个人减少焦虑，使得考试顺利过关的方法。想要考出自己满意的成绩还是需要平时的积累和记忆，尤其是一些小的细节，需要平时反复背诵记忆，平时预习或者记笔记的时候能够系统地整理，内心对其有一个大致的掌握，再通过做题来巩固，理解所记的内容，相信对于通常的考试都是可以取得不错的成绩。现在的中学内容都是反复讲，反复练习的，一般跟着老师走，完成学校的所有学习要求，都是满足我所说的以上几点，所以要对自己充满信心，要相信坚实的基础会成为你考试时的有力保证。
我也遇到过，考试前一片空白，突然不知道这门课讲了些什么的情况，一般都是因为大脑缺氧或是太过焦虑，这时候适当地补充能量，吃一些易消化的食物，深呼吸，眺望远方，都会有所帮助。如果是发下试卷的那一刻出现这种情况，别担心，从最前面的基础题做起，做几题就会慢慢地有感觉，底气就会更加足了。
考试其实是一门学问，它有不少技巧和影响因素。学得好不一定考得好，但是考得好一定需要学得好。我这里不说投机取巧的方法，那不是正途。解题大家都有自己的一套方法，所以我们更多的是推荐一些方法，采用与否是需要根据个人情况来决定的。
同学，我给你分享一下一些考试需要注意的小事情，如果你一片空白的时候，可以用这段空白的时间进行如下的思考：
首先我们需要对考试进行分析。我个人觉得平常做题有几种层次，首先是不会做，然后是会做但比较花时间，再然后是会做得比较快但是正确率不高，最后是会做得比较快而且正确率高。高考希望大家做到什么程度呢？当然是最后一种，考场上基本没有时间留给你现场去想这些题你应该怎么做，而是达到看到这道题我就知道该怎么做，然后一步一步地写下来，最后得出结果，一气呵成。有些题目可能有多种解法，但是考场上会有时间让你选择你应该用哪种方法求解吗？显然不会。
这些都是需要大家在平常做题的过程中比较各种方法的优劣，优选出一种来坚持用下去。有些方法之间没有好与不好的说法，只有适合还是不适合。曾经有同学说我解题用一种方法时心里没底，然后用第二种方法验证一下。我觉得这样不可取，如果验证结果正确，相当于你这段时间白白花费了；如果验证结果不同，你应该相信哪一种？在高考的考场上，没有多少人能够真正做到心里有底，所以提升正确率的工作需要大家平常完成，而不是在考场上。
另外，考场上紧张，脑袋空白是很正常的情况，考前多点对自己进行自我暗示，告诉自己完全可以做到，调整呼吸，吃块巧克力也是很好的做法。
1．我们平时在干吗？
我们平时每一天的学习生活具有往复动作的性质，其实归结起来，有这样几件事情：上课（重头戏1，含预习+复习+课上课后的思考）、练习（重头戏2）、其他自我提高（看书看报、听英语广播、学科竞赛等）、考试（检查仪式，不妨称为最后的洗礼）。
想明白我们重复性地干上面这些事情到底有啥意义还是挺重要的。学长认为，上课的主要作用是构建知识库与库内知识网络；练习的主要作用是训练调动知识库能力，构建部分网络突触[注释]，并且强化知识网络贯通能力，其中训练调动知识库能力是学长最为看重的一个练习的效果，这一点对于普通的同学成为一个考试小能手来说意义非凡；对于考试，我们静下心来想想考试，就会发现它跟练习很像：看到题目想怎么解题——看到题目然后调动知识库（对应简单题和纯背诵题，一步解题）；遇到不会做的题目——考场冥想，寻找解题突破口，寻找解题灵感，其实是在构建新的知识网络突触（对应中等难题、新题、创意题，往往需要用到平时用得极少的方法或者需要一点点灵感）；遇到总结概括提高题——去联想与这个问题相关的所有知识点，想清楚逻辑与层次，答案整理（对应提高部分的文科题，不是直线型答题就能解决的，需要一定的思维量和总结能力）。
2．平时怎么背诵和记忆？
有了“上一个问题的铺垫（当然只是学长自己的理解，供你参考），你也许会更好理解平时的背诵和记忆应该分成两个角度进行：知识库构建式的背诵和知识库调动训练式背诵。
知识库构建式的背诵就是解决你所说的“背诵了好久还是记不住，越记越慌张的”的问题，其实其他的学长学姐以及网络能够给出非常多的建议，学长自己用，也认为比较好用的有两个：
分时间段科目交替多次重复性背诵。说白了就是一天背好多好多次，每次背不一样的学科，防止自己的长时间背诵疲劳。不妨试一试早上起床6:00~6:20背诵政治，然后第一节下课比如7:45~7:50看一看历史今天想背的内容并且扫一眼，读一遍，初步尝试性背诵（不要觉得一个小时的背诵才叫背诵，5分钟太短，其实凭我们的背诵能力一切皆有可能）。然后第二节下课的5分钟复习式背诵早上的政治背诵内容，以此类推。学长呢只在高二小高考背过很多的文科，亲测这种方法很好用。
拿出一张纸，边背，边理框架，边写出重点句等，这个有的人叫作“A4纸整理”，有的人叫作“把书读薄”，都差不多。为了避免随着背诵量的增加而脑海里一团乱麻，理不清重难点等各种头绪，甚至出现有些背诵知识点张冠李戴的情况，用一张纸，理一理自己的思想还是挺有用的。
知识库调动训练式背诵其实是我们做作业、做练习的时候在做的事情，但是绝大部分人都是做作业而已，很少有人会把作业当成考试的，也很少有人会在意，这个学长抽象的高度理解做作业和做练习的意义。回到背诵，当你遇到背不出来的时候，就自己给自己找题目做。一般浅和深两个阶段：背诵初期，似乎背完了——找基础练习小题目做，巩固这一个知识点；感觉“哎哟，不错哟”，差不多了——找比较综合的考试题来练习及对答案。这个过程其实是背诵的一部分，并且很好地训练了同学看到问题调动知识库的能力和经验（考试干的就是这件事情）。
3．考试的时候头脑突然空白？
楼上的学长学姐和网上的学习优秀的同学，对于临场解决头脑空白给出了非常好的建议性的回答。对于学长来说，这个问题不能算得上问题。考试前放空大脑（坐在考场里面什么都不想，或者观察观察周围的人，想想中午吃什么、和谁吃）是我经常干的一件事情，几乎要成为我的考试习惯和经验了。然而拿到试卷后，我就立刻像打了鸡血一样，并且考试思路清晰，做题速度飞快。这主要归功于学长无比重视知识库调动训练式背诵，也就是平时的练习。试想一个每天都在考试的，再多考一次又有什么关系呢？所以，有些方法可以缓解你的紧张，正视考试头脑空白的情况（说白了是你还没有习惯而已）可以从根本上解决你的考试紧张。加油！
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