莲雾和牛奶怎么吃最好
将莲雾洗净，去除果蒂部分，切成小块。
将莲雾与牛奶一起放入榨汁机中，榨成果奶汁，即可食用。
将莲雾清洗干净，去除底部的脏物，切成小块或小片。
然后将莲雾放入碗中，加点牛奶兑，搅拌均匀后即可食用。
莲雾怎么吃最好
莲雾水分、维生素含量丰富，口感清脆多汁，是一种可以直接吃的水果，直接食用可以最大程度吸收莲雾中的营养成分，避免营养的流失。
莲雾含水量较多，可以将莲雾切成小块后，放入榨汁机中榨成果汁食用，除烦止渴的效果更好。
莲雾中的营养成分丰富，可以与圣女果、草莓、苹果、苦菊、酸奶等制作沙拉食用，这样可以利用食物营养的互补性，吸收不同食物中的营养。
芋头和牛奶怎么吃最好
食材：芋头，牛奶，冰糖，冰块。
做法：
1.芋头削皮洗净，切小块。
2.滚水煮半小时，加入2瓢冰糖，（因为做浓缩还要加牛奶或冰水等，所以煮的时候糖可以多加一点。）
3.做冰沙可以干些，做成饮品可以水加多一点（煮干了也没关系）。
4.冰块2小碗，牛奶1小碗，捞干的芋头1小碗，进果汁机打成泥就是一杯可口又消暑的冰沙了.
食材：牛奶，芋头，冰糖，黑糖。
做法：
1.把洗净的芋头切块，块稍微大点儿。
2.芋头，冰糖一起放入锅中，水没过芋头，我用的是电炖锅，大约炖了2个小时，炖出来的芋头比较甜。
3.炖好的芋头加入牛奶，和一小勺的黑糖，也可以不放的。不过个人觉得放了味道会更好些。
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