雪梨
梨素有生津止渴、润肺去燥之功效。多吃梨可以给紧绷绷的肌肤补充水分和维生素，梨还具有降低血压、清热的功效。
雪梨
材料：蓝莓、雪梨、蜂蜜。
做法：
先把雪梨洗净去皮，切成小块备用
再清洗干净蓝莓。
然后将雪梨块、蓝莓放入榨汁机中，加入适量矿泉水，榨汁。
之后再加入适量蜂蜜，搅拌匀。
最后把榨好的果汁倒入杯中即可。
雪梨
便秘时吃些水果雪梨也大有好处。雪梨是一种性质寒凉的水果，它能缓解肠燥也能让人类经常燥导致的便秘很快消失。雪梨中还含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质对肠胃有温和刺激作用，能软化大便，加快肠胃蠕动，而且能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素并能缩短人体排便时间。
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