葡萄柚吃了对人体有什么好处
促进减肥。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。
美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。
降低胆固醇。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。
增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。
莲雾吃了对人体有什么好处
莲雾中许多的水分，而且它的营养物质也非常的多，经常吃莲雾会有清热解暑的效果，所以在夏天吃莲雾对身体最好不过了。
莲雾不仅仅可以作为水果来吃，还可以用来解酒，在喝完酒之后吃一盘莲雾，对喝酒人来说是最好不过了。
莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
莲雾中的水分很多，而且味道甘美，可以帮助人们消化食物，所以便秘者可以多吃莲雾来助消化。
空心菜吃了对人体有什么好处
空心菜中含有大量的钾元素和氯元素，能很好的调节身体的水平衡。
空心菜中含有大量的膳食纤维，能很好的减少身体的残余堆积，从而能更好的减少便秘现象。
日常食用空心菜能有助于防癌通便，减少便秘及预防肠道癌等功效。
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