女性上夜班有什么危害
皮肤受损。一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。
抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。
记忆力下降。正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作。
阴虚火旺。对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能性紊乱,中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。
长期上夜班对身体有什么危害
睡眠对身体是相当关键的,建议要睡子午觉,也就是晚上11点钟至凌晨4点钟,这段时间称之为子午觉,这段时间的睡眠是相当重要的。因为这段时间,是整个机体内分泌代谢系统工作旺盛的时候,晚上睡觉以后,组织器官以及肌肉血供不需要那么多,所以这个时候肝脏、肾脏以及胰腺工作比较旺盛,对白天产生的垃圾进行调整,对血脂、血糖、尿酸等的代谢也是调整旺盛的时候。如果这个时候不睡觉,代谢系统就没办法正常工作,长此以往就会造成胰岛素抵抗,会导致整个代谢缓慢,容易发胖,也容易导致高血压、血脂异常、血糖升高,还有尿酸异常。所以经常上夜班的人,容易造成代谢障碍,容易发生心脑血管疾病。
经常上夜班的危害
影响睡眠。长期上夜班的患者晚上不睡觉,白天睡觉,大大影响睡眠质量。
长期上夜班会对肝脏造成损害。大家都知道,肝脏是排毒器官。如果长时间上夜班,肝脏没有得到充分的调理,很容易引起肝病。
长期上夜班容易致癌。长期夜班会减少褪黑激素的产生,而褪黑激素可以抑制肿瘤的产生。长期夜班会增加患癌症的风险。
长期上夜班容易出现内分泌失调,容易长斑、长痘痘,内分泌失调。女性患者容易出现月经失调,男性患者容易出现性功能障碍。
长期上夜班的患者,身体免疫力低下,容易感冒,容易生病。
长期熬夜也容易导致失眠。因为要熬夜,白天可能睡不着,长期使用会导致白天黑夜睡不着。
长期上夜班,与家人沟通的时间会减少,容易出现焦虑、抑郁等心理疾病。
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