吃什么可以提神醒脑抗疲劳|

吃什么可以提神醒脑抗疲劳

疲劳可以看中医治疗调理，疲惫是工作繁忙或者时间规律不正常导致的，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，而且中药的副作用小

高三学生吃什么补脑抗疲劳

食物上一定要可口，蛋白含量比较高，并且需要补充充足的维生素。可以多吃一些水果青菜。

另外，要吃一些优质的蛋白，比如鸡蛋、深海鱼类、牛奶等等。可以适当的吃一些坚果，比如核桃、杏仁或者是红枣，这些食物具有补脑、抗疲劳的作用。

|吃什么可以提神醒脑抗疲劳