奇异果能多吃吗
奇异果尽量不要多吃。首先，任何食物一次性食用过量都不适宜，也不便于人体吸收。其次因为奇异果是一种属寒性的食物，所以吃多了可能会造成腹胀、腹泻，也不利于人体对于维生素C的吸收。
奇异果不能多吃
奇异果虽然是一个富含多种维生素，并且美容养颜的水果，但是过多食用也是不好的。奇异果是属寒性的水果，如果大量摄入，会导致腹胀、腹泻的可能，并且奇异果含有的维生素C摄入过量也会造成胃部不适。
奇异果一般一天吃两个就足够了，既能补充人体每日所需要的多种维生素，还能做到美容养颜。且由于维生素C易与蛋白质结块，故食用奇异果之后也不要立即饮用牛奶或其他奶制品，以免影响维生素C的吸收。
奇异果中富含的膳食纤维可以促动肠道的蠕动，帮助人体营养物质的吸收。且其中的维生素C、维生素E具有养颜的功效，因此每日摄入微量即可。但任何食物一次性吃太多都不好，因此还是要按时按量的食用，以便发挥奇异果最大的营养价值。
奇异果能减肥吗
奇异果是一个含有多种营养元素的水果，其中含有的膳食纤维可以帮助人体消化，果胶可以润滑肠道，最重要的是含有减肥产品中肉碱的合成元素：赖氨酸，可以帮助人体燃脂，是一种非常有利于减肥的水果。
奇异果能减肥
奇异果是一种富含钙、钾、硒等许多微量元素，并且营养价值很高，还具有一定药用价值的水果。很多美容人士都喜欢食用奇异果，因为其中含有大量的维生素C，是天然的美容养颜的食物。
奇异果中含有非常丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以大大促动消化肠道的蠕动，且其中含有的果胶可以润滑肠道，从而更加帮助肠胃的消化。其中还含有减肥产品中肉碱的合成元素：赖氨酸，可以帮助人体体内加速燃脂。
虽然食用奇异果对减肥有一定的帮助，但是奇异果也不宜一次食用过多。并且减肥也不能依靠食物带来的营养元素，更要营养均衡的饮食习惯，加上坚持性的锻炼，才能更健康且有效的减肥。
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