冰镇西瓜的功效与作用
冰镇西瓜口感冰爽甘甜，其中含有大量的水分、维生素、糖分等成分物质，适量饮用可以起到很好的生津解渴作用，适宜口干、口渴者饮用，具有一定生津解渴的作用。
冰镇西瓜中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用。
冰镇西瓜中含有一定的钾、钠等成分物质，其中钾元素具有一定利尿作用，适量饮用可以帮助促进人体尿液分泌，可以促进人体排尿量增加；其次西瓜汁还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，具有较好的缓解作用，因此西瓜有利尿消肿的作用。
西瓜的功效与作用
食材简介：
西瓜，别名夏瓜、寒瓜，果瓤为红色或黄色。西瓜清爽多汁，味道香甜，甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加，含有大量营养物质。西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。
营养功效：
西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。西瓜含丰富的钾元素，西瓜皮能制成西瓜霜，能治疗口疮、急性咽喉炎等，
饮食禁忌：
西瓜一般人群均可食用，尤其适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高烧不退者食用，但是糖尿病患者、脾胃虚寒、湿盛便溏者忌食西瓜。
搭配禁忌：
不能和鱼肉一起吃，会降低锌吸收；
不能和羊肉一起吃，会导致腹胀、腹泻、腹痛；
不能和海虾一起吃，会导致呕吐、头晕、恶心；
不能和粽子一起吃，会腹痛、腹泻；
不能和香蕉一起吃，会引起腹泻。
适宜搭配：
西瓜+鳝鱼，可以补虚损、祛风湿；
西瓜+绿茶，可以生津止渴、清新口气；
西瓜+胡萝卜，可以美肌润肤；
西瓜+薄荷，可以生津止渴；
西瓜+猪肉，可以补铁利尿。
常见做法：
西瓜沙冰、西瓜奶昔、西瓜吐司、西瓜牛奶布丁、西瓜银耳羹等。
西瓜的功效与作用
夏季多吃西瓜，可以帮助我们补充大量因为炎热而流汗所失去的水分;可以帮助我们缓解炎热季节所造成的多种不适，起到解暑气、清热、降温的作用。
夏季容易中暑，中暑则会导致体热增高、头晕目眩。而西瓜甘甜，从而可以帮助此类人群缓解中暑的症状。
夏天因为季节炎热，会导致皮肤呼吸不畅以及排汗不及时所生的痤疮。而西瓜是排毒的良果，多吃西瓜，可排尿利尿，排除毒素，一身轻松。
西瓜的味道清甜可口，在炎热夏季里，我们常常没有食欲，吃不下饭。这时候，吃些西瓜，可以帮助我们健脾消暑，开胃。
|冰镇西瓜的功效与作用
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