健身完吃牛排会长胖吗
牛肉的蛋白质比例可以达到80%，脂肪含量很低，是健身后非常不错的食物，能为肌肉带来蛋白质原料，不会有肥胖风险。
健身吃炸鸡腿会长胖吗
长胖的风险会剧增，一份200克的炸鸡热量可以达到600千卡，相当于一小时的慢跑没了，非常不建议健身吃炸鸡。
健身喝咖啡会长胖吗
这需要根据你喝的咖啡种类来判断，若是速溶咖啡之类的饮品，肯定会对肥胖有影响，因为其中添加了大量糖和添加剂，这会带来大量热量。
若是像黑咖啡、美式咖啡这类低热量的咖啡是不需要太担心的，并且咖啡碱还能刺激肾上腺激素分泌，加速脂肪消耗。
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