长期吃红小豆的害处| - 寺庙

长期吃红小豆的害处

长期吃红小豆，会对消化系统产生影响，导致营养不良。红小豆中含有皂苷，长期食用会对肠胃造成刺激引起腹泻，和大米一起熬制的红小豆还会导致口腔溃疡。红小豆在祛除体内湿气的同时也会带走人体的大量水份，导致皮肤干燥。

长期吃红小豆的害处| 长期吃红小豆的害处

红小豆具有利尿消肿的作用，但是长期食用会损伤脾胃，给人体的器官造成负担，对消化系统产生影响，让人体无法吸收其他食物的营养，导致营养不良，影响到人体的身体健康。

红小豆中含有皂苷，长期食用也会对肠道造成刺激，肠胃功能不好的人，容易引起腹痛腹泻。长期食用红小豆和大米一起熬制成的食物还容易导致口腔溃疡的发生。

红小豆有除湿的作用，长期食用后虽然会有效去除体内的湿气，但也会带走体内的水份，导致人体的水份流失过多，使皮肤干燥。事物都有双面性，虽然红小豆有很多的好处，但是也不能长期食用。

红豆的营养物质丰富，但是却不适合长期食用，会危害身体健康，长期过多食用，很容易引起消化不良，引发腹胀。红豆中的嘌呤会使人体尿酸升高，容易引发痛风。红豆利尿，容易使人尿频，从而影响到睡眠和日常的工作。

引发腹胀

红豆中含有蛋白质，适量的食用红豆可滋补身体，调理气血，长期食用的话，很容易引起消化不良，导致气在身体里排不出去，从而引发腹胀，甚至还会出现腹泻、恶心、呕吐等情况。

引发痛风

红豆中含有大量的嘌呤，长期食用会增加体内的嘌呤，使代谢异常，尿酸升高，从而引发痛风。

上火

红豆吃多了容易上火，会导致便秘，还有可能会引发牙龈肿痛，喉哝红肿的现象。肝火旺盛的人，不建议经常食用红豆。

尿频

适当的食用红豆，可利尿消水肿，增加排尿次数，加速体内废物的排出。尿频的人不建议长期食用红豆，会加重尿频的现象，影响到日常生活。

长期大量吃紫菜有害处。

紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍。平均每两克紫菜(约两小包即食紫菜)已含碘87微克，有的高达148微克。按世界卫生组织的标准，每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量。而食用碘过量则会导致甲亢。

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