熬夜的危害有哪些
容易发胖：一些睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖。这是因为睡眠不足，使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发生。
可能会导致糖尿病：如果经常熬夜的人，其患糖尿病的几率多于睡眠规律的人，如果一个人每天的睡眠时间少于五个小时，那么他发生糖尿病的几率是正常人的两倍以上。
容易引发心脏病：作息不规律或熬夜的人，更容易会引发心脏病。有研究证明，每天睡眠时间不足五个小时的人，其心脏病的发病率比正常休息的人高出百分之45-50以上。
血压会升高：经常熬夜以及睡眠不足，会产生睡眠障碍症，而睡眠障碍症的人容易引起慢性的血压升高，睡眠障碍症越严重，而血压会越高。
容易引起交通事故：有报告表示，很多高速公路上发生的交通事故、严重的车祸，都是因为司机的睡眠不足导致的，所以睡眠不足的人如果开车，可能会对生命造成很大危害。
容易引发抑郁症：睡眠不足的人容易患精神上的疾病，他们患上抑郁症的几率更高。一般精神疾病的人都有酗酒的习惯。经常熬夜和睡眠不足的人还容易产生自卑感。
儿童会引发行为障碍：如果儿童熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会导致行为障碍。儿童正在长身体的时候，他们大部分时间需要在睡眠中度过，当休息不好时，会影响身体的发育，从而产生行为理障碍，如注意力不集中和精神萎糜等。
常熬夜有五大危害 熬夜的危害
熬夜的危害 常熬夜有五大危害熬夜对身体来说可以说是严重的摧残，会损害我们身体的健康，但是在工作中有时不得不熬夜，那么首先我们要需要了解一下熬夜对身体会造成哪些危害，还要做好熬夜后的护理工作。所以在日常生活中我们尽量的减少熬夜的现象，一起了解一下熬夜会对身体造成哪些危害和影响吧。
熬夜的危害 常熬夜有五大危害
熬夜危害一：皮肤
衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
常熬夜有五大危害
熬夜危害二：眼睛
衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
熬夜危害三：肠胃
衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
熬夜危害四：大脑
衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
熬夜危害五：免疫力
衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
看了以上文章的介绍，我们已经了解了熬夜的危害了，经常熬夜的话不仅对身体的各种健康造成损伤，而且会使我们免疫能力低下，有可能患上多种疾病，而且会过度衰老，皮肤开始出现发黄色斑等等，所以建议尤其爱美的女性千万不要熬夜，熬夜也会损伤你的健康，甚至会危及你的生命安全。
经常熬夜的危害有哪些
经常熬夜的话影响人体健康，比如影响视力、导致分泌紊乱、诱发心脑血管疾病、影响生物钟、增加患癌风险、影响皮肤等。经常熬夜对身体危害很大，所以建议还是及时睡觉不要熬夜。
1.经常熬夜的人用眼过多，可能伤害到眼睛影响视力，容易出现白内障等情况。
2.分泌紊乱，经常熬夜的人分泌有一定紊乱，消化功能也会收到影响，可能出现腹胀腹泻等情况。
3.熬夜对心脑血管很不友好，可能会引发一些心脑血管疾病，假如长期处于熬夜状态，血管收缩可能出现问题，影响血管的健康情况。
4.熬夜影响人体生物钟，让人睡眠质量受到影响，该睡的时候睡不着不该睡的时候醒不来对人体影响还是很大的。
5.熬夜还可能增加患上癌症的风险，一直熬夜让人体代谢异常患癌几率也增加了很多。
6.熬夜会影响皮肤，一般来说熬夜长痘问题也是挺严重的，很多人因为熬夜内分泌失调导致脸上长痘。
长期熬夜应该吃一些维生素，维生素可以通过食物摄取。多吃含维生素B族的食物，包括叶酸等等，同时要多吃蔬菜瓜果等等，可以让皮肤保持健康。经常熬夜人的精神变得不大好，可以吃一些蛋白质补充营养。像牛奶鸡蛋瘦肉等等都是可以多吃的食物，吃这些对身体有利。经常熬夜注意多吃点水果，水果对身体有好处，苹果香蕉梨子等都可以多吃一些，不仅味道好还可以补充身体需要的营养。
不管怎么说，熬夜对人的影响是很大的。经常熬夜整个人的精神面貌都发生了改变，皮肤变得很差，缺少一定胶原蛋白。最好每天10点就睡觉，让身体更好休息，长期熬夜昼夜颠倒的话整个人状态也会越来越差，为了自己的健康考虑还是少熬夜为妙。
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