薏米的功效,薏米的好处这么多|

薏米的功效,薏米的好处这么多

薏米功效：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤。

薏米(Coix lacryma-jobi L. var. ma-yuen [1] )，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。 [1] 其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱。

薏米仁的作用与功效 薏米仁对人体的好处

对于脾虚湿盛所引起的肢体倦怠，疲乏无力，腹泻便溏等，能够起到健脾止泻的作用。

对于湿邪阻滞于关节所引起的关节重着疼痛，麻木，屈伸不利等能够起到除痹的作用。

对于脾虚水湿停留于体内所引起的水肿，小便不利，脚气等能够起到利水渗湿的作用。

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