杨梅汁怎么做好吃的
杨梅用盐水浸泡清洗干净。
冰糖+水煮开。放入杨梅微煮2分钟，关火。
降温后放入冰箱冷藏，一夜之后就是超开胃的杨梅汁。
优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
每100克杨梅可食部食品中的营养素含量：水分83.4-92.0克、热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黄素50微克，烟酸0.3毫克，视黄醇当量92微克，胡萝卜素0.3微克。
鲜榨杨梅汁的做法,鲜榨杨梅汁怎么做
用料：杨梅 15个，水 一杯，糖 适量 。
杨梅先用盐水浸泡十分钟，把小虫子都泡出来。
切块去核。
将杨梅肉和水倒入料理机中。
榨一分钟左右。
滤除果肉碎渣，倒入杯中。
根据个人口味加糖。
孕妇喝的杨梅汁怎么做
将400克杨梅用清水冲洗一下，去除枝叶和坏果。
盆中注入2升凉白开，加入1勺食盐，浸泡10分钟左右。
将杨梅上的杨梅虫都清洗掉，凉白开再次冲洗一遍。
将杨梅表面的水分沥干，晾干一些水分。
杨梅肉小心的削下来，注意不要弄伤自己。
将杨梅肉放在豆浆机中，加入50克的冰糖。
注入1500毫升的凉白开，选择果蔬冷档。
搅拌均匀之后即可倒出来饮用，按孕妇自己的口味加糖。
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